哪些健身器材的减肥效果好

哪些健身器材的减肥效果好

你好，最好的减肥器具的作用也是暂时的，我做了8年的瘦身工作，咨询过行行色色尝试过多种方法的朋友，当然，基本上什么器械我全接触过。 市场上这些减肥器具有的像腰带，有电动按摩器，还有的像做心电图时使用的贴片。它们统统宣称只要在想减肥的地方戴一戴、贴一贴，通过振动，就可减掉身上多余的脂肪，不需节食和运动。这种理论缺乏必要的营养医学常识，我们之所以肥胖是因脂肪细胞的个数增多或个体变大，而这些仪器都是通过体外振动而作用于脂肪，但体内脂肪的数量和个体是根本没有变化的。使用减肥器具的人常常有这样的感觉，经过一段时间戴、贴之后，感到局部的脂肪的确是少了，人变瘦了，但只要停止了戴、贴，没过多久原本胖的地方又胖了。因此，减肥器具可能对身体局部减肥有效，但作用也是暂时的。 你想瘦肚子，我建议你经常做收腹提肛的动作，然后掌握早上吃好，中午吃饱，晚上不吃主食到5分饱即可。 需要更多相关信息也可以HI我