男性青年健身增肌塑型:请分别告诉每天在家早晨和晚上健身的注意事项等知识?请问健身时是否可以听音乐...
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-30 14:05
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-30 06:19
男性青年健身增肌塑型:请分别告诉每天在家早晨和晚上健身的注意事项等知识?请问健身时是否可以听音乐...
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-30 07:05
锻炼时间要在晚上，早晨不要锻炼，一个礼拜四次就好，锻炼多了，身体承担的反而大，对身体也不好。当然可以听音乐，劲爆一点的，有活力一点的。仰卧起坐千万不要做，搞不好会腰椎颈椎出问题的，最好的是坐卷腹。
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