净身高183，体重164斤，怎么能减肥到140斤

净身高183，体重164斤，怎么能减肥到140斤

可以选择你喜欢做的运动 比如打篮球了 跑步了都可以 你也可以去健身

不要减，这样很正常，减了就太瘦了，太瘦了也不好看

跑步，做运动，只要坚持，过不了多久减肥了，我以前180多斤，就是个大胖子，不过我坚持做运动，现在都150了，哈哈哈哈，想想都开心呢，去吧运动吧

挺重没问题，主要是把肥肉变成肌肉

减肥要慢慢来啊又不是一天两天的事。建议你平时多做运动。最关键的是要坚持

我也183，但是145斤，你身材应该也不错，每天坚持多做些运动，吃饭不要吃的太饱，八分饱就好。希望对你有用。