您好，失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，一
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-06 13:09
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-06 09:11
您好，失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，一
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-06 10:22
建议：你好.失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重等引起.建议入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等.保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。
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