请问怎么才能快速的瘦小腿,除了跑步、瑜伽和打美容针这些办法,还有其它的办法吗?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-10 10:47
- 提问者网友:情歌越听越心酸
- 2021-11-09 15:29
请问怎么才能快速的瘦小腿,除了跑步、瑜伽和打美容针这些办法,还有其它的办法吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼忧
- 2021-11-09 16:15
你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 你好,我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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