练腰腹力量有助于弹跳吗？有什么简单实用的方法++++++
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-03-07 05:35
- 提问者网友：斯文败类
- 2021-03-06 07:20
练腰腹力量有助于弹跳吗？有什么简单实用的方法++++++
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格单纯
- 2021-03-06 08:08
蛙跳或绑沙袋跑步有助于弹跳.
全部回答
- 1楼网友：疯山鬼
- 2021-03-06 13:30
跳高是一个展腹收腹的运动.，跳远，你就练习蛙跳.，跳台阶...等你的骨骼成型后你可以尝试带沙袋或者负重跳....有助于弹跳。如果年龄不大
- 2楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-03-06 12:06
弹跳是公认用蛙跳的，蛙跳真的很好 大腿的话靠跑步和高抬腿 腰腹是俯卧撑和仰卧起坐 希望采纳
- 3楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-03-06 10:26
乔丹曾经说过。 训练弹跳就是骑自己车 跑步之类的。 还有摸高。 弹跳就自然好了。 建议你每天都摸高 每天都往高跳一点的。
- 4楼网友：零负荷的放任
- 2021-03-06 09:29
有一定助于弹跳的作用，但个人认为还是主要练腿部肌肉，你可以多打打篮球，在在打篮球中会增强你的弹跳力！亲身试验过的！在快乐中增强自己的弹跳能力！
- 5楼网友：气场征服一切
- 2021-03-06 08:51
腰腹力量的确有利于一部分弹跳，同时也能够争强滞空能力。KOBE的底线翻身上篮/扣篮就是因为其腰腹力量够强，动作十分漂亮。你可以试试加练一部分的仰卧起坐、绑着沙袋训练等等。
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