百合莲籽芡实同时煮粥

百合莲籽芡实同时煮粥

无论是百合、芡实还是莲子，都是非常好的食材，也是中医学上治疗疾病经常用到的，这些食材非常宝贵，可以把它们搭配在一起做成粥。
1、准备好食材。需要的食材有百合、糯米、莲子、芡实、山药和冰糖。
2、把百合、芡实、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、再加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。

百合莲子芡实煲 食材 主料 百合 2个 排骨 250g 芡实 适量 莲子 适量 辅料 鸡精 适量 盐 适量 步骤 1.排骨洗净。 2.新鲜百合洗净掰叶泡泡水。 3.芡实洗净泡泡水。 4.莲子洗净备用，不用泡水。 5.准备一个高压锅，把排骨、芡实分别放进去，注入适量的水。加盖，压滚。 6.等高压锅的气都消完后，打开盖子。 7.放入莲子、百合。再次压至滚开。 8.等气消完后再打开盖，加适量鸡精、盐。便可以了。 莲子薏米芡实粥 食材 主料 莲子 30g 薏米 30g 芡实 30g 龙眼 8g 辅料 水 500g 步骤 1.准备用料 2.将莲子薏米芡实用清水洗净 3.放入大碗，加入500毫升清水 4.加入龙眼肉 5.放入电炖盅，隔水炖煮一夜 6.第二天，烂熟 7.盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

百合莲籽芡实都食药同源的食物，即是食物又是药物，莲籽芡实都是滋阴补脾，助消食补气益肠，去湿气，对阴虚火旺，脾胃不畅，有一定的效果

百合，莲子，芡实。去火，滋阴，健脾，去湿。对阴虚火旺，脾胃不好，水湿健运不畅的。具体的功效偏重，还要看你的量来，莲籽跟芡实。要先泡水半个小时以上。才能和百合一起煮。

您好，可以。去火，滋阴，健脾，去湿。对阴虚火旺，脾胃不好，水湿健运不畅的。具体的功效偏重，还要看你的量来 如有疑问，请追问。