晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-20 11:55
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-11-19 18:24
晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-11-19 19:52
你可以选择一下自我暗示法，感觉还不错，就是睡觉时候先放松，然后告诉自己，你现在身处一个自己特别喜欢的地方，和自己喜欢的人躺着，很舒服，然后再告诉自己，你现在很累了，马上就要睡着了，这样感觉还好点儿，还有最好睡觉之前洗个澡，或者洗个脚，仅是个人的经验，可以试试啊
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