健身的时候，无论是什么健身项目，选择多大的重量是适合自己，过大过小应该都不好吧，本人168cm 50kg，
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-10 19:22
- 提问者网友：泪姬迷茫
- 2021-02-10 05:41
健身的时候，无论是什么健身项目，选择多大的重量是适合自己，过大过小应该都不好吧，本人168cm 50kg，
最佳答案
- 二级知识专家网友：一身浪痞味
- 2021-02-10 06:32
这个和你本人有关，你先由轻加到重，每次做5组，每组做10个。如果都能坚持，也不会累，就往上加，一直到你觉得手累了，做不到的那个为直。如做到50公斤。以后每天都保持做这么重，只是要求每组多做几个！
全部回答
- 1楼网友：傲娇菇凉
- 2021-02-10 06:47
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