5个月怎么减肥30斤左右，我是学生。

没什么时间运动。不要减肥药呀什么的，而且饮食吃什么不是我说了算，但是我能少吃，好的我再加分。每天我都能吃水果。5个月怎么减30斤左右，就早上有

六分饱，现在八十斤。晚餐西红柿或者是黄瓜或者是什么水果的，因为你是学生嘛，只要能坚持到吃午饭的时候就好了我说一下我减肥的方法吧，我以前九十六斤，七分饱就可以，这个时候不用吃太多，因为大概十点半的时候你的肚子就该饿了。我早晨只喝一杯豆浆或者牛奶，或者是黑芝麻糊。下了晚自习肚子又饿了哟。像这样吃，所以带个水果放抽屉里哦。午饭没有要求，就吃个水果就行了，不仅会瘦皮肤也会好哦

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢