吃什么水果可以让皮肤更好更漂亮

吃什么水果可以让皮肤更好更漂亮

1.柠檬因为有大量维C、钙和果酸，不光能美白，去斑，紧肤润肤，去死皮、抗老化，外用和吃都可以2.樱桃维A和C、蛋白质、胡萝卜素、铁，补铁补血是美白最直接的方法，樱桃含铁是苹果的20倍，梨的30倍，大量的胡萝卜素还能补血补肾，饭前吃开胃～3.西红柿不知道算不算水果，富含维C，营养丰富、热量低，酸性的西红柿汁能平衡皮肤PH值，做面膜效果更好～4.柚子还是维C～去油解腻这些水果都可以美白，换着吃～不过柚子似乎不怎么好吃...5.草莓维A，糖份，果酸、矿物质，美白滋润，适合油性皮肤，还有保养头发和改善睡眠的作用。6.菠萝菠萝酵素，美白、润肠、去油解腻都很不错7.芦荟葡萄糖和甘糖露，平常吃不到，但有不少芦荟护肤品，保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、去斑，效果相当好8.猕猴桃又是维C，还有维E、可溶纤维和矿物质，抗氧化、美白、去斑、抗衰老、助消化、通便、甚至滋养头发