转呼啦圈主要有什么作用?有危害吗?

转呼啦圈主要有什么作用?有危害吗?

转呼啦圈的作用：转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。转呼啦圈的坏处：转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌,腹肌，侧腰肌。长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情。老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。此外同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。