如何有效防止打呼噜?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 00:11
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-11-07 00:13
如何有效防止打呼噜?
最佳答案
- 二级知识专家网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-07 01:23
打呼噜预防与保健
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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