16岁左右的微胖女生啊。减肥能减得下来不？怎么减？要实用的啊，简单方便的。

16岁左右的微胖女生啊。减肥能减得下来不？怎么减？要实用的啊，简单方便的。

多睡觉，不仅食欲会变小，精神也更好，戒零食啊什么的都更容易坚持下来。

然后找个伴一起，办张游泳卡啊，打打羽毛球啊，跑跑圈啊。俩人比较容易坚持。
稍微夸张一点，把手机屏幕什么的换上我要减肥一类的= =被别人知道正好能督促自己。。

其他的，我试过每天睡觉前揉揉小腿，蹬蹬空中自行车，真管事，一个月下去一两公分。。
按摩脸也管用，你上网看看吧。我揉了一阵，老师见到我说诶你怎么瘦这么多脸都尖了。。

有个比较神奇的就是出去旅游，一个星期掉两斤。。好吧大概是我生活习惯不好。

哈哈！说明楼主的地基打的好！但从这就看出，楼主气血大部分被往下压，而妖气冲天，长此下去会导致神经线、电话线和宽带线坏死。来，让哥帮你揉揉，揉一下，便可减掉你腿上20公斤的肥肉，有木有！效果是十分显著！

其实我也不确定的，我是依据朋友的减肥方法的。希望能帮助你咯！ 连续三天吃鸡蛋：早上吃一粒，下午吃一粒，晚上也是吃一粒（可是不能吃蛋黄咯） *一直持续三天这种吃法，这三天内不能吃任何食物哦！只能吃鸡蛋咯！ 过后连续吃了三天鸡蛋后，就可以开始吃鱼和肉了，不过不能吃碳水化合物的食物，例如：饭，面，面包等等吧。就是那么的简单！！不过要看你能不能坚持了，还有一定要多运动，运动45分钟哦！！！ PS:不过你不是很胖的话，就不需要去减吧！做自己就好=D加油咯！！！

能。跳绳每天坚持30分钟以上即长个又减肥。每天晚上保证充足的睡眠十点之前尽量睡觉

现在不是减肥的时候，楼主应该想办法长高，如果觉得个子可以那就开始减肥，微胖那就运动吧，跳绳原地跑都可以的。