最健康最标准的减肥速度是一个月减多少斤？
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-03-08 04:55
- 提问者网友：涼初透
- 2021-03-07 07:20
最健康最标准的减肥速度是一个月减多少斤？
最佳答案
- 二级知识专家网友：放肆的依賴
- 2021-03-07 08:21
一般2-5斤.
关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.
直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.
关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.
直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.
全部回答
- 1楼网友：放肆的依賴
- 2021-03-07 12:10
看个人，大概十到十五斤左右
- 2楼网友：摧毁过往
- 2021-03-07 11:12
十斤，每天吃水果，少吃主食，外加运动
- 3楼网友：滚刀废物浮浪人
- 2021-03-07 09:57
4至5公斤，而且因人而异
- 4楼网友：傲娇菇凉
- 2021-03-07 09:08
两斤到5斤。要看你胖的程度与锻炼的方法而定！
- 5楼网友：冷态度
- 2021-03-07 08:48
10~15斤左右
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