不吃晚饭减肥成功后是不是以后都不能吃晚饭了啊，否则会反弹很快吗？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-28 03:13
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-27 14:11
不吃晚饭减肥成功后是不是以后都不能吃晚饭了啊，否则会反弹很快吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-27 14:22
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
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