我屁股特别难看，我们这边叫拖臀，也就是屁股特别掉下来，看过去就像屁股长在大腿上，妈妈也是这样。怎么

现在很大了，每次和男的相了亲，就没结果。上半身很正常，下半身看过去，就腿感觉很短，屁股特别掉。怎么办。。。。。

臀部下垂，有两种方法可以配合起来，一是每天一段时间的小慢跑，另外多做后抬腿动作，不要坐太长时间。另外还是要进行全身脂肪的减少计划。这样子身材才能均衡

适合的运动量与运动方式，适量的饭量，适合自己的减肥食品配合。三点

早上吃好吃饱,中午吃七成,晚上吃4,5成饱,就可以了.少吃面食.零食不要吃,多把水果当零食吃.这样子比较好.肉类选择白色肉,鱼,兔等.糖类可以适当吃点.不要吃多了.补充必要的热量消耗.

合理的运动(15-30分钟的有氧运动,慢跑为佳)+适合自己健康的减肥产品+科学的饮食习惯.这看起来是很难其实不难.这样子是永恒不变的事半功倍的减肥理论.

做些提臀运动啊，在配合一些精油按摩，那样效果会更好哦，我是肉比较松弛的，经常那样按摩之后会紧实很多，就不会掉掉的啦~~~我用的是雅而顿的紧实精油，在台北和拍拍都可以搜得到的。

苦恼吧

整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕，现在就教你几个简单的瘦腰招数，轻轻松松就告别小肚肚。 仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦! 时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。 注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆，玉米，胡萝卜，谷类，蘑菇，瓜子，水果等等，少吃油腻的食物。 多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。 洗澡的时候，可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行，这个方法不但可以燃烧脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。 姐姐妹妹“练”起来，为了打败可恶的小肚，大家一起努力吧! 如果不喜欢这种方式减肥了的话，不防试试减肥茶，可以试试，可以试瑞士的减肥。