在线咨询保护眼睛的方法

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建议：建议电脑前面放点绿色植物防辐射，在电脑前面时间长了，多看一远点的地方，多看些绿色的东西，可以有效果舒缓眼疲劳，这些是平时多注意的。可以用些医生推荐的眼药水现在保健的眼药水副作用很小。还可以买一些动物肝脏食品可以名目或者买一些深海鱼肝油补品或者买些中药喝喝，比如枸杞，菊花，决明子等。也不要经常看太长时间书，也不要在昏暗的环境看书啊。

建议：这种情况建议你定时休息。1在对着电脑屏幕工作1个小时后一定要离开座位四处走动一下，最好能看一看远方，让眼睛有一个休息的时间。大家一定要记住定时休息并不是浪费时间，而是为了更好的工作。 2眼部按摩。双手掌对着搓热，然后轻轻的放在眼睛上，闭着眼睛转动眼球。该方法操作简单，对于舒缓眼疲劳效果不错。如果还记得上学的时候学习的眼保健操，也可以每天在眼疲劳的时候做几次。 3一些中药饮片对缓解眼部疲劳有不错的效果，例如可以在茶杯里放一些决明子，可起来养肝明目的作用。叶黄素对于眼部健康非常关键，因此用眼较多的人可适量补充叶黄素，富含叶黄素的食物有西兰花等，当然也可服用叶黄素药丸来补充。