睡前多喝水是好处多还是坏处多啊
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 11:06
- 提问者网友:趣果有间
- 2021-11-08 05:03
睡前多喝水是好处多还是坏处多啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼芗
- 2021-11-08 05:43
尽管水对人体是非常重要的,特别是某些特殊场合,如感冒时、运动后,确实需要多补充水分,但是喝水也绝不是越多越好。 6:30 经过一整夜睡眠,身体开始缺水,喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30 刚刚上班,情绪节奏加快,给自己泡一杯250毫升的水! 11:00 工作一段时间后,起身给泡一杯水,有助放松心情。 12:50 午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 15:00 一杯健康矿泉水,能够助你提神醒脑。 17:30 下班前喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。 22:00 睡前半小时再喝一杯水,不过别喝太多,以免影响睡眠质量。。。
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