一天中最适合跑步和做俯卧撑的时间是什么时候

一天中最适合跑步和做俯卧撑的时间是什么时候

跑步时间：日出后，因为此时阳光可驱散植物散发的有害气体。
俯卧撑时间：17---19点，这一时间适宜做剧烈运动。