求一份详细的坐月子莱谱！

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-03-18 02:46

提问者网友：战皆罪
2021-03-17 04:43

求一份详细的坐月子莱谱！

最佳答案

二级知识专家网友：北方的南先生
2021-03-17 06:09

产后第一餐刚生完孩子太辛苦了又失了很多血请妈妈或者婆婆或者老公帮你煮红枣小米粥加一点红糖补血易气补中的刚生过孩子体力大减半流质的食物不容易增加肠胃负担最好用黄河滩枣和陕北山西榆次的小米然后就是催乳炖鲤鱼炖鲫鱼豆腐红糖姜炖猪脚花生大豆炖排骨猪脚鸡麻油炖鸡都是催乳的要奶水充足一定要多喝汤但是炖的时候请家人不要怕麻烦把油全打掉然后就是水果和蔬菜一定不能少但是不能吃太凉性的比如梨和苦瓜怀孕期间便密了吧很辛苦吧?产后吃太营养的话一样容易便密一定要多吃水果蔬菜尤其是芹菜对便密最好刺激性的东西要少吃其实你不用怕过剩或不够不管吃什么只要注意到第一荤素搭配合理第二主副食搭配合理第三多喝点汤水产后就行了太刻意去补也不好喝汤主要是为了催乳不过要适量一天一碗就行了

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