减肥辩论的四辩总结

我是四辩，辩论话题是“我们应不应该节食减肥”，我是反方，提倡节食减肥，求四辩总结！

阁下说得很笼统，你的节食具体是节成怎样呢？如果你本来的饮食就不正常，你所谓的“节食”计划只是改好了变成正常饮食，那不叫节食啊！
我暂时先按照你是一个正常饮食的人来说吧：
1、如果你不是按自己的身体状况或者根据医生开据的食谱节食，只是自己盲目节食是不健康的。(是个人类都知道)自己盲目节食只会造成营养不均衡！
2、无论是淀粉质、蔬菜类、肉类、蛋白质、维生素的吸收都是每天必须的！不是说你不吃不吸收就不会长胖，如果你这样想就大错特错了。你不吃不吸收，身体就会虚弱，新陈代谢就会慢，新陈代谢慢了，反而会让脂肪积聚！你可以减少脂肪性食物的吸入，但绝不能完全把自认为会发胖的食物都摒之门外。
3、盲目节食的人很容易会抵受不住节食的折磨，心中压力暴发时引起暴饮暴食，反而造成反效果！
4、没有运动只靠节食来减肥是达不到长期效果的，只有均衡营养的节食和每天适量的运动双管齐下才是真正健康可靠的减肥方法！

最后建议阁下先了解好怎样才是真正健康的正常饮食，认识了才好提节食问题。

这次的推荐答案有些坑了…… 提问者是求助“提倡节食减肥”，你的回答全是“不提倡节食减肥”，回答把节食减肥定义为了“盲目”节食减肥。这是正方立场。 提倡节食减肥，主要在“合理、适度”地节食减肥。就是说，每个人的体质不一样，节食程度当然也不一样的，只有适合自己的方案才是合理的减肥方案。但是重点是均衡前提下减肥，也就是避开胆固醇高的，脂肪高的食物，节食，不代表不食。节，适度节减。

你好！ 适度”地节食减肥。就是说，节食，不代表不食，回答把节食减肥定义为了“盲目”节食减肥。 提倡节食减肥这次的推荐答案有些坑了…… 提问者是求助“提倡节食减肥”，每个人的体质不一样，你的回答全是“不提倡节食减肥”。这是正方立场，只有适合自己的方案才是合理的减肥方案，主要在“合理。节，适度节减，也就是避开胆固醇高的。但是重点是均衡前提下减肥，节食程度当然也不一样的，脂肪高的食物 我的回答你还满意吗~~