上班族怎么缓解眼疲劳呢
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-19 06:45
- 提问者网友:酱爆肉
- 2021-10-18 16:49
上班族怎么缓解眼疲劳呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:春色三分
- 2021-10-18 17:42
如何有效缓解眼疲劳呢 调整电脑屏幕的亮度 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。 用手热敷眼部 摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,切勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。 按压眼球 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。 按压额头 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 按压眉间 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。 危险讯譬 当你眼睛痛或对光敏感时,应立即去看眼科医师。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯