100米短跑前该准备什么、吃些什么
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-23 01:46
- 提问者网友：你在我心中是最美
- 2021-02-22 13:09
校运会、跑一百米之前喝葡萄糖或者红牛哪个好点、有用吗？什么时候喝、跑前该注意些什么、
最佳答案
- 二级知识专家网友：初心未变
- 2021-02-22 14:47
在跑100米前的30分钟喝1瓶葡萄糖水（怡宝瓶），前10分钟喝5口红牛。其他什么也不用做，伸伸腿就可以了，其他幅度大的准备活动会浪费体力。
全部回答
- 1楼网友：滚出爷的世界
- 2021-02-22 18:07
身体前倾 抬腿要高 后蹬要快而有力.
多练习小步跑和高抬腿和车轮跑和拖汽车轮胎快跑,拖咧时候尽量把腿向前迈,频率要快坚持住.再有就是加强腿部力量和腰腹力量,还要多练习冲刺跑.这上面不是写了有吗？- 2楼网友：糜废丧逼
- 2021-02-22 17:02
我也是跑100米的，在赛前拉拉腿，跳一下，做一下运动。如果你紧张的话深呼吸一下。
跑前3秒要看着前方，注意力集中，这样可以快很多。
其实喝什么也没多大用的
- 3楼网友：初心未变
- 2021-02-22 15:42
葡萄糖，有用 十五分钟前 不要抢跑
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