如果要减肥，碳水化合物的摄入是不是越少越好
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-02-12 15:23
- 提问者网友：陪我到最后
- 2021-02-12 01:21
如果要减肥，碳水化合物的摄入是不是越少越好
最佳答案
- 二级知识专家网友：花一样艳美的陌生人
- 2021-02-12 02:56
不是越少越好，要适当的吃，碳水化合物主要是提供给身体能量的。可以 适当的少吃一点，这个要看个人的身体情况。碳水化合物的能量消耗完就会主要消耗脂肪的能量了，就起到了减肥的作用。精米精面可以少吃，粗粮可以适当的多吃一点。
全部回答
- 1楼网友：而你却相形见绌
- 2021-02-12 04:11
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日 减 肥 成功
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