瘦手臂有什么比较好的运动器材吗？

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买对组合铃片的哑铃，哑铃有多种用法，可以锻炼手臂的多个部位，瘦手臂建议用小重量，练肌肉可以用大点重量，用法可以上网看教学视频

你好，请问现在的情况怎么样了？肩周劳损也会这样。我擅长用中药治疗肩周炎、肩周劳损，纯中药，无副作用，效果好见效快，能彻底解决好问题，治愈的时间短，欢迎你提供详细的情况进行了解，也许会给你带来惊喜。