本来是要慢跑减肥的，但是跑了5天以后小腿的肌肉明显变硬了怎么办？会长肌肉吗
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-03-14 15:59
- 提问者网友：冥界祭月
- 2021-03-13 22:40
是每天下午6点慢跑跑，然后10分钟拉伸运动，然后快走半个小时？会长肌肉吗，一圈400米，想要减肥，为什么小腿肚子的肉会变硬啊？因为我本来就是腿粗，跑七圈，回家的时候也按摩敲打小腿了
最佳答案
- 二级知识专家网友：不羁的心
- 2021-03-13 23:48
这个没事你晚上多揉揉一开始可能有点疼但是你要坚持慢慢的加重力量～有什么可以问我乐意帮你…我也是运动员
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- 1楼网友：迷人小乖乖
- 2021-03-14 02:59
不会，只能是身体结实了。
- 2楼网友：佛说妍妍很渣
- 2021-03-14 02:00
节食加走步就行
- 3楼网友：滚出爷的世界
- 2021-03-14 00:47
会变成肌肉
- 4楼网友：年轻没有失败
- 2021-03-14 00:39
我也好想减肥，但是自己一个人总感觉。。。。
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-03-14 00:26
很多拉伸动作可以询问健身房教练和百度哦，让肌肉纤维得到舒展，多做做拉伸运动，建议跑步完之后，所以为了可以避免肌肉横生会长的
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