早上为什么不想吃早餐?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-01-31 22:45
- 提问者网友:白柏唇蜜
- 2021-01-31 08:32
早上为什么不想吃早餐?
最佳答案
- 二级知识专家网友:一池湖水
- 2021-01-31 08:45
你不想吃早餐应该是你的食欲不够好,可能是早餐不合你的胃口. 如果你实在不想吃或吃不下,可以自己准备一点你自己比较喜欢的食物,来代替早餐,或者跟学校的早餐搭配着一起吃. 总之早餐是一定要吃的,少吃好过不吃,晚吃也好过不吃,如果一下子无法吃下太多,可以只吃一半也好,等过一两个小时再补充吃一点东西,(象在学校的话应该有午间餐吧),反正千万不要等到中午再吃东西,这样饿的时间太长了,对身体有百害而无一利. 如果感到反胃,建议你一开始吃早餐时先吃点带汤水的,避免吃甜品,等习惯以后就可以吃各式早餐了。 经常不吃早餐会给人体带来很多危害。 (一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。 (三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。 (四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
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- 1楼网友:年轻没有失败
- 2021-01-31 10:00
早上跑步其实一点也不好,早晨的空气质量其实很差,而且晨跑也不容易坚持,更何况你跑完都不想吃早饭,到午餐时间就会增加你的食欲,导致饭后精神不佳想睡觉,影响工作。如果喜欢运动,建议你改到晚上,即使不吃晚饭对身体只有好处没有坏处的。
- 2楼网友:有钳、任性
- 2021-01-31 09:09
头一天的晚餐吃的太多,本身活动就少,影响了正常的代谢功能。长此以往,就会有楼上许多危害。 所以:早餐一定要吃饱!!
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