第一组做到12次力竭之后，第二组做不到12次了，是否需要减重量呢
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-12-29 21:15
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-12-29 02:48
身高(厘米): 体重 (公斤): 腰围 (尺寸): 提问内容 (最好有照片):第一组做到12次力竭之后，第二组做不到12次了，是否需要减重量，以保证第二组也要做到12次力竭呢？多谢~
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪女动了心
- 2021-12-29 03:16
训练重量第一组练习能做到12次力竭，第二组往往做不到12次，这很正常，不用减重。就用这个重量做3-4组，每组只能6次力竭时，可以减一些重量，再做几组。
全部回答
- 1楼网友：狙击你的心
- 2021-12-29 04:46
训练重量第一组练习能做到12次力竭，第二组往往做不到12次，这很正常，不用减重。就用这个重量做3-4组，每组只能6次力竭时，可以减一些重量，再做几组。
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