如何减肥最好最快、肚子上的
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-27 22:53
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-10-27 16:30
如何减肥最好最快、肚子上的
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-10-27 16:46
您好，您近6年一直80-90公斤左右 浑身哪都不舒服 还有脂肪肝的话，首先要从饮食上加以控制，有效减少食物摄取。例如，饭前多喝汤，饭后不喝汤，或者用水果代替部分饭菜。这样可以有效减少食物摄取。另外一定要找个健身教练咨询一下，他会根据您的具体减肥要求，为您拟定运动减肥计划的，有针对性的运动减肥，效果颇好
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