什么食物滋阴?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-29 14:14
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-28 14:55
什么食物滋阴?
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-03-28 15:32
滋阴食物 1.主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。2.肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。3.蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。4.水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
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