自由泳单侧换两侧呼吸可以吗？

学习自游泳也有八年了，50米31秒，100米1”10，纯业余。一直是单侧呼吸，一个月前心血来潮，苦练两侧呼吸，导致左肩酸痛，至今未愈，后悔死了。

我本想打一堆字，后来我考虑了一下。还是这两个字比较恰当“同情”。如果非得让我再写点感受就是这八年的时间有点“可惜”了。我刚跳进游泳池的那一天起，我就决定目标是长距离游泳，所以一开始练得就是双边换气。单边换气我会在冲刺或者提速的时候用。作为一名业余爱好者，我觉得很靠谱甚至有点回头是岸的感觉。贵在坚持，多练吧这就是捷径也没什么好说的。

我不会游泳不知道

可以啊。掌握好节奏，效果就会更好的。

两侧呼吸是可以提高游泳的速度的。可以先练习单侧的另一面呼吸，然后再两面配合就不会这样了。