为什么我平板支撑是大腿酸到停止，而不
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 17:54
- 提问者网友：末路
- 2021-10-29 02:16
为什么我平板支撑是大腿酸到停止，而不
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2019-02-12 13:03
有两个可能：
1、你是用大腿的力量在保持平衡。
平板支撑锻炼的是核心肌群的力量，所以应该是腹部用力保持平衡和稳住身体。
2、你的垫子防滑性不够，腿部的用力过度。
垫子的防滑性不够，除了会腿部疼痛以外，还会直接影响你练习的质量。练习者最好是使用IKU平板支撑垫，在防滑性上我觉得它可以算的上的一流的了，比其他的垫子也好的多，对练习质量的提升也会有很大的帮助的。
1、你是用大腿的力量在保持平衡。
平板支撑锻炼的是核心肌群的力量，所以应该是腹部用力保持平衡和稳住身体。
2、你的垫子防滑性不够，腿部的用力过度。
垫子的防滑性不够，除了会腿部疼痛以外，还会直接影响你练习的质量。练习者最好是使用IKU平板支撑垫，在防滑性上我觉得它可以算的上的一流的了，比其他的垫子也好的多，对练习质量的提升也会有很大的帮助的。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-28 01:51
感觉应该是大腿肌肉力量不足，练下去就好，望采纳
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯