长期对着电脑眼睛干涩吃什么水果好
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-20 10:55
- 提问者网友:感性作祟
- 2021-10-19 19:10
长期对着电脑眼睛干涩吃什么水果好
最佳答案
- 二级知识专家网友:刀戟声无边
- 2021-10-19 19:26
平时注意用眼卫生,电脑面前尽量佩戴有防辐射功能的框架眼镜,不要佩戴隐形眼镜,以免引起一些眼部炎症。可将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。非必要时候尽量不要使用电脑、把玩手机等设施。不要让眼睛过度疲劳,隔上1-2小时就看看绿色植物,进行远眺,让眼睛休息10-20分钟。闲暇无事勤做眼保健操。饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。可以多吃一些清肝养肾明目的食物:富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目是健康眼睛的必需营养,决明子能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
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