我是一名足球运动员，为什么每次踢球回来晚上睡觉的时候，膝盖和脚踝都会很酸？

我是一名足球运动员，为什么每次踢球回来晚上睡觉的时候，膝盖和脚踝都会很酸？

很正常的生理反应，休息一下就没事了。是因为运动中，体内产生了化学物质——乳酸，运动后用温水擦拭洗澡或者擦拭皮肤就会加快乳酸分解，缓解楼主的酸胀感。
希望对你有帮助。

酸很正常,如果经常踢就不会那么酸了,毕竟足球是比较消耗体力的,腿由于消耗太多能量没有供应足够的氧而发生了无氧呼吸,无氧呼吸产生乳酸所以就会酸了,建议踢球前先热身,踢完后多做一下腿部按摩,这样会减少你的酸痛,这是我踢球的亲身体会,希望能帮上忙.

这个还是咨询一下你们的队医比较好。一般来说剧烈运动完以后酸痛是正常现象，但是也不排除其他可能。

其实我想说的是你还是没有经过系统的训练，踢球前的准备活动做得不充分，还有一个也可能是你在场上不遗余力，其实是浪费了很多不必要的力气，让身体处于一个疲态，在球场上一定要灵活运用自己的能耗，一场比赛90分钟

这是因为你没有在运动过后进行适合的恢复，应该进行按摩。这有2个好处，第一，可以让你的肌肉放松。第二，你的力量不断长，可是你的肌肉不会变形变的越来越大，而且有助于你的腿型。

累的啊！这很正常，建议你每次运动完和睡觉前都泡一下，会舒服很多的！