大家能帮我制定一减肥运动计划表吗？我想减肥，就是什么时段做什么运动的。男，18岁，85公斤
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-08 17:19
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-07 21:30
大家能帮我制定一减肥运动计划表吗？我想减肥，就是什么时段做什么运动的。男，18岁，85公斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-10-07 22:00
6:00 慢跑二小时
21:00 慢跑二小时
或是在健身房中也可以，建议有氧运动
平时都运动，多喝凉白开，不要喝饮料，控制一下食量！！
运动后与运动中不要喝，在汗出透以后不抽水分，有助减肥
21:00 慢跑二小时
或是在健身房中也可以，建议有氧运动
平时都运动，多喝凉白开，不要喝饮料，控制一下食量！！
运动后与运动中不要喝，在汗出透以后不抽水分，有助减肥
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