为什么我每次跑步脚就痛，我跑了有一段时间了
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-15 23:31
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-02-15 12:01
为什么我每次跑步脚就痛，我跑了有一段时间了
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-02-15 13:17
我也有过这样的经历，建议您跑步前 拉筋 包括韧带 以及旋转脚踝作为小热身开始跑前先走一分钟注意自己的步伐以及小腿与脚踝的姿势， 觉得可以开始进行跑步的时候注意一下脚掌落地顺序姿势正确与否建议先慢跑 姿势纠正后再开始您自己想要的速度。如果这样一段时间还是会感到疼痛的话，应该是您脚有隐患，建议去找中医看看。平常跑完步放松时可以踢踢腿踹踹空气，这样感觉会挺不错的。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-02-15 14:26
我也是追答
追答：但不知道你什么地方痛。根据我长期慢跑的经验我觉得你可能是跑步姿势不对或者穿的鞋不适合跑步造成脚踝的损伤
以后可以跑啊只是要注意一下跑步姿势还有穿合适的鞋
跑步前你要充分热身才能运到活动活动脚踝之类的
这段时间你就不要跑了多转转脚踝用热水泡泡多放松按摩一下网上找来的希望对你有帮助
追答：但不知道你什么地方痛。根据我长期慢跑的经验我觉得你可能是跑步姿势不对或者穿的鞋不适合跑步造成脚踝的损伤
以后可以跑啊只是要注意一下跑步姿势还有穿合适的鞋
跑步前你要充分热身才能运到活动活动脚踝之类的
这段时间你就不要跑了多转转脚踝用热水泡泡多放松按摩一下网上找来的希望对你有帮助
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