我以前一直都有练习瑜珈的习惯，请问怀孕之后还可以继续做瑜伽动作吗？

我以前一直都有练习瑜珈的习惯，请问怀孕之后还可以继续做瑜伽动作吗？

您好，怀孕初期是可以进行一些简单的运动的，瑜伽的话前三个月最好不要做，会对胎盘的形成有一定的影响，三个月后可以向相关人士咨询下，有适合孕期做得瑜伽动作的。

练习瑜伽对于怀孕的妇女来说是有很多好处的，不但可以帮助女性保持良好的心境，还可以帮助女性保持良好的身体状况。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间最好能够坚持练习，在临产前一个星期可停止，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后才开始上联系瑜伽，往后亦可维持练习至分娩。新手孕妇最好先询问的医生意见。

怀孕时适当的运动对孕妇和胎儿都是很有好处的，怀孕时，不要做太剧烈的运动，最好选柔和点的运动，比如散步啊，孕妇瑜伽啊，孕妇游泳等等，都可以考虑考虑。祝您健康！