运动完后可不可以马上洗澡

用热水

运动后不能马上洗澡

尽量休息十分钟左右再洗.

不能 因为剧烈运动后，人体的毛孔处于舒张状态〉 马上洗澡会使毛孔收缩，毛孔内的汗液没法排出，堆积在体内只有百害而无一利。 所以说剧烈运动后不能马上洗澡/

如果你练肌肉为主，运动后1小时可以洗热水澡，在浴缸里泡，使肌肉达到充血。 如果你练武术一类的，建议不要洗澡，因为肌肉充血了，变的胀大，就没灵活性了 .................w我想说说这话的你懂健身吗 出完汗再洗 因为你没出完汗洗 一个是你出来了还在出汗就白洗了 还有就是没出完汗毛孔还在张开 会有寒气或其它不好的东西侵如 对身体不好 我就知道这些了

不不可以马上洗澡： 　　剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。 　　通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。