总觉得心里压抑..怎么释放?
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-04-28 09:21
- 提问者网友:依靠
- 2021-04-27 10:37
总觉得心里压抑..怎么释放?
最佳答案
- 二级知识专家网友:万千宠爱
- 2021-04-27 12:03
心累了,心烦了,人郁闷了,就歇歇,让心灵去旅行!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!
我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:
我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。
最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!
全部回答
- 1楼网友:旧事诱惑
- 2021-04-27 17:08
谁便找个人出气或自惨 让疼痛减少压抑
- 2楼网友:修女的自白
- 2021-04-27 16:31
你感到心中经常像一座山一样死死的压着,这是抑郁情绪的表现。忧郁症是一种以持久的情绪低落状态为特征的神经症,轻度不影响色生活。主要症状:兴趣衰退、缺乏自信、精力减退、封闭退缩、躯体不适及悲观失望。
很多原因会引起的我们的 抑郁情绪
如果长期无法减缓 并伴有躯体症状
建议你可以寻求专业心理机构的帮助
通过专业的测量表了解你目前的状态
通过和咨询师的沟通
帮助你改变目前的现状
- 3楼网友:放肆的依賴
- 2021-04-27 15:28
此刻的你估计很烦躁的了,最好找个清净的地方,一个人发呆,这样是比较好的。可以想想事情啊什么的!
- 4楼网友:万千宠爱
- 2021-04-27 13:51
好好吃一顿,或去狂欢一夜
- 5楼网友:飘零作归宿
- 2021-04-27 13:32
听听音乐啦
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