最近总是睡一两个小时就睡不着了.总是半夜会醒怎么回事

最近总是睡一两个小时就睡不着了.总是半夜会醒怎么回事

有神经衰弱的迹象。如果不是特别严重，喝些百合枣仁茶（亦舒牌） 调理就差不多了，如果非常严重的就要吃药或者看看医生了。不过医院开销很大，平时多锻炼身体得了，这样少生病。

是缺钙的表现。补钙1、添加ad胶丸，户外进行日光照射，开始时每日10-15分钟，以后逐渐延长时间，最好每日在户外不少于1小时。（目前以半小时为宜，一日2-3次）2、海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。3、豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；4、外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质。