父亲去世，如何缓解悲伤？

我父亲11月30号去世了，唉，他身体虽然一直不太好，但是我怎么也没想到他突然就离开了。那天晚上我一直在哭，想起我父亲就无法抑制心中的悲伤。
习惯了他在身边，突然他一走，感觉家里一下子空荡荡的，虽然我妈还在，但是怎么都不习惯，我还是一直走不出悲伤的感觉，虽然我曾试着想点别的，但是我只要一想起他，眼泪就流了出来，唉，怎么办啊，我怕时间长了我会受不了。

父亲去世的悲伤为何要缓解呢，如果现在不悲伤，哪个悲伤就被压抑了，会造成更大的痛苦，所以，好好的悲伤吧，

坚强一点啊！！你妈妈还要靠你呢？ 你很爱你的爸爸我觉得是超过你妈妈的，在这段时间允许你消沉，但以后的日子还是要过的，还是要面对以后的生活啊，时常的想想爸爸的好，把爸爸记在心里，为了你的好爸爸，你要更加的努力，把这个大家庭给撑起来

只能用时间抚平。我是在21岁那年母亲去世的，将近一年的时间我每回家进门之前都幻想着“母亲没有走”的奇迹发生，幻想着母亲在家的情景。你现在才刚40天，接受不了这个事实是可以理解的，近期经常提醒自己别过多想那些一想就心痛的情景，只想一点：天下所有父母都希望自己的晚辈生活的好，把全家生活搞得更好来告慰已故亲人吧。

人的生老病死都是很正常的,你换个角度想,应该为他感到高兴,他先到达了终点,脱离了尘世与喧嚣,的确,如果我的父亲去世了的话我也不可能很理智的说这些话,但是毕竟人不能复生,你的父亲把生前的希望都放在你身上了,你更应该比以前成熟,努力,人是在逆境中成长的.

这个问题比较难以解决，要靠你自己，或许你只是悲痛自己失去了某种习惯而不是悲痛父亲的离去，总的来说，你需要时间去适应，想想你母亲，她也许比你更痛苦，用伟人的话来说死者已矣，活着的人要学会延续他在世时所未完成的生命，这样你可能会快些走出来，节哀