晚餐只吃苹果能减肥吗

晚餐只吃苹果能减肥吗

可以，但是要坚持才有效果。而且要保证除了苹果之外不吃别的东西，如果能够加上运动，那效果会非常明显。我坚持过5天苹果餐，就是一日三餐只吃三个苹果，坚持5天，并且每天运动至少半个小时，会瘦的很快，如果有急需立刻瘦的而且比较有毅力的可以尝试这个。因为有运动，所以反弹的比较少，单纯节食，反弹的会比较多一些。