晚上老睡不着，失眠，怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-28 09:21
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-10-27 08:39
晚上老睡不着，失眠，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-27 09:54
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。。
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