摸高能长高吗
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-29 12:20
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-29 00:06
摸高能长高吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒者煙囻
- 2021-03-29 00:31
我可以帮你制定个计划，如果你能坚持住，那么你就能在各个方面都有明显的提高，如果你是在18-20岁的话，就可以按照我的方法试试!如果比这个年龄小，你可以自己减量，比这个大就随意吧! 按照你说的三项运动，首先早晨起来跑步，大概跑个2000米就可以，但是得计划速度，不能太慢!吃晚饭之前可以跳跳绳，然后摸高，你可以分组跳，每组100次，跳六七组，跳完每组织后休息时摸高，这样你就可以在三个月看到你的训练成果了，顺便我建议你还可以游泳，这样会是你的身材变得很好看!
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