孕妇可以吃水果吗？要注意些什么了？

孕妇可以吃水果吗？要注意些什么了？

适当吃多些水果，也是有利于你和胎儿的健康的，但是最好就是选一些温性平和的水果来吃，例如：雪梨、苹果、葡萄等。而在饮食方面，只要吃得清淡些就可以了，也就是说不能吃辛辣刺激、容易上火的食物。

孕妇晚上吃水果好。孕妇晚上吃水果需注意：孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处。因为水果中富含维生素，经常食用水果能补充各种维生素。孕妇早上晚上都可以吃水果，但最好不要在睡前吃，不然充盈的胃肠会使睡眠受到影响。另外要注意孕妇不宜吃太多很甜的水果，否则容易导致体内血糖升高，更不能把水果当作正餐来食用，否则可能会引发妊娠期糖尿病。孕妇可以多吃苹果，因为苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妇可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后祝愿你生个健康聪明的宝宝。

你好。孕妇水果是可以吃的。建议孕妇食用水果之前一定要清洗干净，另外因为水果是生冷的食物，所以一定不要过量食用，以免引起消化不良。至于春季，消化系统疾病高发，所以孕妇在饮食上一定要避免受污染、易变质和易过敏的食物。