夏天穿棉衣跑步真的会瘦吗？？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-11 01:31
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-11-10 01:15
夏天穿棉衣跑步真的会瘦吗？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：动情书生
- 2021-11-10 02:20
夏天本来天气就很热
很容易出汗
如果你再穿棉衣..或很厚的衣服跑步的话
很容易中暑 同时容易疲劳 倦怠
想减肥跑步确是良方
但要科学减肥 不要想着一下能减多少
贵在坚持
我健身4年 分享点经验
每天根据自己时间安排最好下午4-7点运动
若因工作需要可以早晚
但要有规律 坚持长跑（慢跑）
跑步后不要大量饮水 慢慢喝 喝几次达到不渴就行了
注意饮食 所谓的主食要少吃 为了减肥 平时饮料甜品都要控制住对他们的欲望
最好附加一些局部刺激运动
如腹部稍胖 跑步后做仰卧起坐
贵在坚持 一定要坚持下来
就算刚开始一段时间效果不明显
1-2个月一定会有起色的
祝你减肥成功
很容易出汗
如果你再穿棉衣..或很厚的衣服跑步的话
很容易中暑 同时容易疲劳 倦怠
想减肥跑步确是良方
但要科学减肥 不要想着一下能减多少
贵在坚持
我健身4年 分享点经验
每天根据自己时间安排最好下午4-7点运动
若因工作需要可以早晚
但要有规律 坚持长跑（慢跑）
跑步后不要大量饮水 慢慢喝 喝几次达到不渴就行了
注意饮食 所谓的主食要少吃 为了减肥 平时饮料甜品都要控制住对他们的欲望
最好附加一些局部刺激运动
如腹部稍胖 跑步后做仰卧起坐
贵在坚持 一定要坚持下来
就算刚开始一段时间效果不明显
1-2个月一定会有起色的
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