男士减肚子最有效的运动
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 19:25
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-16 06:33
男士减肚子最有效的运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-16 08:11
建议：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-10-16 09:29
建议：具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。
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