夏季减肥食谱
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-12 11:17
- 提问者网友:刺鸟
- 2021-10-12 04:17
夏季减肥食谱
最佳答案
- 二级知识专家网友:野味小生
- 2021-10-12 05:35
早上:鸡蛋1个或者牛奶一杯
西红柿或者苹果
中午:二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭(鸡鸭不吃皮,鱼不吃无鳞鱼)
清淡的蔬菜吃到饱
晚上:清淡的蔬菜或者水煮菜或者两条黄瓜或者西红柿或者苹果
早上10点和下午3点吃一个水果
喝水不要大口喝,要品饮
晚上8点后不要喝水,以防第二天水肿
除了健康减肥食谱,平时还要多做运动哦
西红柿或者苹果
中午:二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭(鸡鸭不吃皮,鱼不吃无鳞鱼)
清淡的蔬菜吃到饱
晚上:清淡的蔬菜或者水煮菜或者两条黄瓜或者西红柿或者苹果
早上10点和下午3点吃一个水果
喝水不要大口喝,要品饮
晚上8点后不要喝水,以防第二天水肿
除了健康减肥食谱,平时还要多做运动哦
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