请问哪种方法减肥方法最快呢?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-10 09:37
- 提问者网友:心牵心
- 2021-10-09 10:29
请问哪种方法减肥方法最快呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:摆渡翁
- 2021-10-09 11:19
其实你的情况,你可以在吃的方面,改善一下啊,尽量吃一些适合减肥吃的食物啊,这样就能减少脂肪的吸收,这就能很好的控制体重啊。加上,适当的运动,就可以啦。那么,现在就给你介绍适合你现在吃的食谱:(1):酱汁鳕鱼,原料:?鳕鱼,紫甘蓝,洋葱,红甜椒。?调料:?油,白葡萄酒,黑胡椒粉,料酒,生抽,糖,蚝油,熟白芝麻,沙拉酱,生姜,香葱末。?做法:1.将鳕鱼的水分轻轻擦干,两面涂抹少许黑胡椒粉加盐,料酒腌制10分钟;红甜椒、紫甘蓝切成丝用醋拌匀;洋葱、生姜切丝。?2.锅里加少许油,放入洋葱、生姜煸炒出香味后捞出,放入鳕鱼块小火煎制2分钟左右,微黄时出锅备用。?3.洗锅后倒入适量蚝油、糖、生抽、白葡萄酒,烧至浓稠时加入香葱末调成汁、撒上白芝麻浇汁。?4.将烧好的酱汁浇在鳕鱼块上,蔬菜用沙拉酱拌匀即可。(2):冬瓜虾仁汤,?原料:?冬瓜,鸡肉,虾仁。?调料:油,香油,葱,姜,盐,料酒,胡椒粉。?做法:?1.将冬瓜洗净,削皮切成小块;鸡肉切丁;虾仁洗净切三段;姜切片;葱切成段。?2.将冬瓜、鸡丁、虾仁、料酒、姜同放炖锅内,加水(最好一次加足),大火烧沸,改用文火炖煮45分钟,加适量香油、盐、胡椒粉、葱调味即成。另外,你也可以多吃疏菜
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- 1楼网友:春色三分
- 2021-10-09 12:33
从你的描述来看,你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食,你应是要吃得清淡些,还有就是应少吃多餐,这样效果会更好啊。而对于运动,你可以选择跑步、爬山、游泳,这些都是适合的啊。而你说试过很多方法,我想你也跟用过运动,但应是没有坚持啊,这是可以不行的啊。这个减肥,不是一时三刻就能完成的科题来的啊,它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法, 好好的坚持做下去,慢慢的你就能瘦一下的罗。
- 2楼网友:掌灯师
- 2021-10-09 11:37
其实你现在还是在哺乳期,你是可以等给小孩断奶后,再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊,这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间,你也可以去做一下跑步运动啊,这个运动是一个有氧运动来的啊,是适合给产后的妈妈减肥用的啊,效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后,你就再配合控制饮食来减肥的啊,这样会更加好啊。
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